Din enkle vei til bedre helse - med skreddersydd trening, kosthold og vanecoaching.
PT tjeneste i APP
Få ditt personlige treningsprogram enten du vil bli sterkere, bygge muskler, forbygge skader, bli en rå løper eller rehabilitere skader. Få inspirasjon til mat som passer ditt mål og vanecoaching som bygger gode rutiner som varer.
Start2Thrive - Styrke, energi og balanse for damer 40+!
Bli med på et inspirerende kurs i app, med personlig oppfølging, som gir deg verktøyene du trenger for å føle deg sterk, energisk og trygg .
Overgangsalder
start2run - kvinner 40+
Online løpegruppe for damer som vi komme i gang med løpingen igjen eller begynne å løpe. Med tett oppfølging PT med spesialfelt innen kvinnehelse og hormoner.
overgangsalder
Velkommen til start2move.
Hos meg skal du føle deg sett, støttet og motivert enten vi jobber 1-1, i gruppe eller i app.
Jeg ønsker at dette skal være et lavterskel tilbud til deg som ønsker å komme i gang med trening og kosthold, med verktøy som øker sjansen for at resultatene dine blir varige, og nye gode vaner etableres i livet ditt! Basic - men vi går for varige vaner framfor quick fixes.
Jeg tilpasser opplegget til ditt liv og dine behov. Og husk; nye vaner betyr ikke at du skal kutte vin, sjokolade og annen kos. Dårlig samvittighet, dietter og hard trening hver dag er heller ikke min greie!!
Det er viktig at du som kunde føler deg trygg og ivaretatt av meg som din personlige trener. Du skal også føle at vi har god kjemi og at jeg er den rette som kan hjelpe deg. Det finner vi ut under en hyggelig prat før du bestemmer deg, om du ønsker det. For meg er det viktig at du føler deg sett, støttet og motivert når du og jeg jobber sammen mot ditt mål.
PT-tjeneste i APP
Tren når og hvor du vil - Enten du ønsker å trene hjemme i stua eller på treningssenter, kan jeg legge opp et personlig treningsprogram til deg. I appen vil du få oppfølging av meg gjennom melding eller lydfiler. Du setter mål og kan følge med din egen fremgang. Ta kontakt for en GRATIS konsultasjon ( ikke nødvending), så er du straks i gang!
Treningsoppfølging
800,- pr mnd. med binding i 6 mnd.
950,- pr mnd uten binding
Få Skreddersydd Treningsoppfølging – Tren Riktig, Få Resultater.
Få treningsprogram som er tilpasset deg, dine mål og din hverdag?
Med min oppfølging får du en plan som gir resultater – uten usikkerhet og bortkastet tid.
Med min oppfølging får du en plan som gir resultater – uten usikkerhet og bortkastet tid.
Skreddersydd treningsprogram tilpasset ditt nivå
Enkle forklaringer og treningsvideoer for riktig teknikk
Justeringer og oppfølging for å sikre fremgang
Støtte og motivasjon slik at du holder deg på sporet
Kostholdsoppfølging
800,- pr mnd. med binding i 6 mnd
950,- pr mnd uten binding
Sammen skal vi stagge søtsuget og legge mer mat på tallerkenen.
En kostplan er bare en brøkdel av oppfølgingen du får av meg. Ved siden av den hjelper jeg deg med å sette sammen måltidene dine selv. Jeg hjelper deg med de utfordringene du måtte ha knyttet til kost og målet ditt.
Start2Balace - full pakke.
1500,- pr mnd med binding i 6 mnd.
1750,- pr mnd uten binding
Ønsker du å trene smartere, spise riktig og faktisk holde deg til gode vaner?
Få Skreddersydd treningsprogram tilpasset ditt nivå og dine mål
Kostholdsveiledning og oppskrifter for energi, vektnedgang eller muskelbygging
Vanecoaching som hjelper deg med å bygge gode rutiner som varer
Målsetting og mental trening for å holde motivasjonen oppe
Personlig oppfølging slik at du får støtte hele veien
Trykk på logoen under, fyll ut skjema, så tar jeg kontakt for en uforpliktende prat 😀
Oppstartstime med Personlig Coaching – Kun kr 1700,-
Få en grundig oppstartstime der vi kartlegger dine mål, tester øvelser og jeg gir deg personlig coaching. Inkludert i prisen er 1. måned i Zenfit-appen uten binding.
📅 Kartlegging | 💪 Øvelsesveiledning | 🚀 Personlig Coaching
🚀 Book din oppstartstime i dag og kom i gang med din treningsreise!
Hvorfor Velge Start2move Zenfit - app?
Zenfit er mer enn bare en treningsapp. Det er din personlige helsepartner som gir deg verktøyene du trenger for å lykkes. Med meg som din personlige trener får du:
🌟 Skreddersydde Treningsprogrammer: Basert på dine mål, treningsnivå og behov. Enten du vil bygge muskler, gå ned i vekt, forbedre utholdenheten eller forebygge skader – jeg tilpasser programmet for deg.
🍽️ Oppskrifter som inspirerer: Enkle, balanserte og tilpasset din livsstil. Oppskriftene hjelper deg med å få mer energi, forbedre prestasjonen og nå dine helse- og vektmål.
🚀 Mental Trening: For å styrke ikke bare kroppen, men også hodet. Vi jobber med motivasjon, stressmestring og mental robusthet slik at du holder deg på rett spor.
💪 Personlig Oppfølging: Du er aldri alene. Jeg følger deg opp tett, gir deg tilbakemeldinger, justerer planene dine ved behov og heier på deg hele veien.
📅 Spore Vaner: Hold oversikt over treningsøkter, kosthold, søvn, vaner og fremgang. Appen hjelper deg å bygge sunne rutiner som varer livet ut.
Dette Får Du Med Start2Move Zenfit:
- Personlig tilpassede treningsprogrammer
- Oppskrifter
- Mental treningsstøtte
- Tett oppfølging av meg som din PT
- Vanesporing for å se fremgangen din
Er Du Klar for Å Starte Din Reise?
Start2Move er for deg som vil ha ekte resultater, personlig oppfølging og en helhetlig tilnærming til helse. Dette er ikke bare en app – det er din nye livsstil.
Din Personlige Trener
Jeg heter Agnethe Bjørkhaug, og jeg er en sertifisert personlig trener gjennom AFPT, og NLP helsecoach, med 10 års erfaring. Jeg har alltid hatt interesse for trening og selvutvikling, men ikke før i voksen alder bestemte jeg meg for å utdanne meg og jobbe med trening og helse. Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe mennesker med å nå sine helse- og treningsmål. Jeg vet at det er vanskelig å komme i gang og ikke minst å holde på en varig endring. Jeg tror på en helhetlig tilnærming til trening, og fokuserer på både fysisk og mental helse. Jeg har hjulpet flere hunder personer med sin livsstilsendring. Jeg vet at den metoden jeg bruker fungerer. Høsten -24 startet jeg på enda en utdanning, Rehab Trainer, for å kunne hjelpe deg med muskel og skjelettlidelser på en enda bedre måte. I tillegg har jeg kurset meg i Kvinnehelse gjennom AFPT for å hjelpe kvinner gjennom overgangsalder.
Kontakt meg
Har du spørsmål eller ønsker å komme i gang med treningen? Ta kontakt med meg på mail agnethe@start2move.no eller på 90502429.
Org nr918 896 627
For treningstips, følg meg på Tik Tok
Damer/jenter 35+ Det er ikke en selvfølge å ha vond rygg fordi du blir eldre. Du er for inaktiv mest sannsynlig. Og det kan du gjøre noe med!! #start2move #onlinePT #fitnessgirl #styrketreningforjenter #styrketrening #hormonbalanse #fitnesstips #hjemmetrening
Følg meg om du trenger flere treningstips🫶 #start2move #styrketrening #personligtrener #onlinept #gymtok #mobility #stretching #gym #treningsprogram #treningsprogram #smertefri #sterk
🔥Let it burn🔥 #start2move #onlinept #personligtrener #styrketrening #treningsprogram #treningstips #styrkeprogram #sterkrygg #rumpe #rumpeøvelse #helse
Få Resultater med meg som din Personlige Trener
Opplev fordelene ved å jobbe med en erfaren personlig trener og få tilgang til skreddersydde treningsprogrammer og kostholdsoppfølging - uansett hvor du er. Ta kontroll over helsen din og begynn å nå dine helse- og treningsmål i dag!
